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口水的八种养生之道 教你如何保津养生

发表日期:2014-10-28 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
唾液中含有多种有助益身体成份,尤其在促进消化,增强养份吸收功能,对人体有著很大的作用,接下来小编带大家一起来了解如何巧用口水养生。
口水的八种养生之道 教你如何保津养生
  唾液(口水)对人体养生有八种功能

  一是止血作用
  口水能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
  二是润滑作用
  口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。
  三是冲洗作用
  能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。
  四是稀释作用
  当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,口水分泌增加,把它稀释,便于吐出或咽下。
  五是抗菌作用
  口水中的各种有机和无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
  六是治伤作用
  口水中有一种神经生长素,这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间,能加速烧伤皮肤的愈合。
  七是消化作用
  口水中含有大量淀粉酶,能把淀粉水解为麦芽糖,使之易被吸收。
  八是抗衰作用
  口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。
  可见,“口水”是宝贵的,不能随意浪费、弃失,要善于促进口水的分泌,达到健身强体、养生长寿的目的。
  如何才能做到“保津养生”呢
  首先要多喝水,可以适当泡些有生津作用的中药饮片,如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”,说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸,具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说,有些情况是需要注意的,比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者,则不宜多吃酸性太大的食物。
  唾液脸部美容法:适用于脸色憔悴,面部暗黄的女性
  早上睁开眼睛的第一件事,先用手搓脸,再把自己的唾液匀到手上,闭上眼睛洗脸,洗脸结束后就可以起床了。
  STEP1 先闭目养神,舌抵上颚,收敛心神活动,凝神存养。
  STEP2 两手掌相对摩擦,觉得掌心发热后,两手掌各向上向右按摩面部7次。
  STEP3 舌从上颚放下,在口中轻轻搅动数次,然后将口中唾液吐于两手掌,重复STEP2。

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