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拔罐减肥后的饮食安排

发表日期:2014-10-29 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
拔罐减肥餐很苛刻,吃得很少,但是如果真的很饿,可以吃点苹果,酸奶之类的,千万不要忍着,因为低血糖和胃部很要命的。
拔罐减肥后的饮食安排
  拔火罐早餐:
  推荐无糖,燕麦片,和鸡蛋。
  如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔罐减肥后的饮食安排
  拔火罐减肥午餐:
  蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
  其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
  拔火罐减肥晚餐:
  黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
  拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。
  如果你已经痛定思痛,要进行拔罐减肥了,那就一定要遵照以上拔罐减肥食谱哦。

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