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七步搞定心理治疗调理轻微早泄

发表日期:2014-10-31 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
大约在1/3男人都有轻微早泄的症状,早泄能直接影响夫妻和谐的重要因素,那么怎么改善轻微早泄,只需要七步让夫妻生活更美好。
七步搞定心理治疗调理轻微早泄
  对于轻微早泄通过身心的调节是有可能恢复的,主要方法有:
  1、身体锻炼,慢跑,打羽毛球,这些轻运动对于增强体质是很有帮助的,因为没有必要进行大量体育锻炼,锻炼的目的是通过强身实现控制射精的目的。身体素质是决定射精早晚的重要因素。
  2、阴茎阴囊按摩,即用手牵拉刺激阴茎阴囊,以增强射精耐受能力实现克服早泻。
  3、捏挤法,可以提高男性的射精刺激降值,缓解射精的紧迫感,增强性的兴奋性,改善射精的反射状态,重建或者恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行,但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤,不进行性交。
  对于轻微早泄,用上面的方法治疗可能会恢复,但是对于中度和严重早泄必须及早到正规医院进行检查治疗,目前临床上治疗早泄的方法有,药物治疗,手术疗法,心理疗法等,患者可根据自身的病情选择合适的治疗方法,才能早日恢复健康。
  早泄心理治疗七步走
  自信。首先,男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈,不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。
  放松。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情。
  暗示。与妻子做爱时,可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的时间,一定不会过早地排出精液”,强化这个意念,默默地自我暗示,会收到良好的效果。
  镇静。男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。
  谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备、挖苦和奚落,否则会使情况更严重。
  配合。女方应耐心主动地配合男方,热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等,都有助于男方性功能的正常发挥。
  环境。选择最佳的时间和环境,如假日清晨醒后,或下半夜无任何环境干扰时,这些环境条件能使男方更加放松。

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