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夏季便秘怎么办 饮食8原则轻松排肠毒

发表日期:2014-10-15 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
夏季炎热,加上生活压力大,很多人都有受到便秘的困恼,便秘严重时会影响生活质量。那么便秘的原因是什么?生活中又该如何预防便秘呢?下面一起来了解下吧!
  夏季炎热,加上生活压力大,很多人都有受到便秘的困恼,便秘严重时会影响生活质量。那么便秘的原因是什么?生活中又该如何预防便秘呢?下面一起来了解下吧!
  便秘的原因:
夏季便秘怎么办 饮食8原则轻松排肠毒
  1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。
  2、因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
  3、结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
  4、腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。
  5、滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。
  6、老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。

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