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丰胸秘籍_如何打造完美酥胸

发表日期:2014-10-17 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
丰胸是女人永远的话题之一,每个女人都想把自己打扮得风情万种,因为胸部就是女人的自信,那么,我们应该如何打造完美酥胸。
  四个丰胸秘籍 打造完美酥胸丰胸是女性永远的话题之一,要想把自己变得风情万种,那完美的胸部绝对是少不了的。那么,女性朋友们应该要如何打造完美酥胸呢?下面小编教大家四个丰胸秘籍,感兴趣的朋友不妨可以试试哟。
丰胸秘籍_如何打造完美酥胸
  蛋白质促进乳房再发育
  应加强营养,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育,错过发育的机会
  扩胸运动不可少
  平时注意有意识地锻炼胸部肌肉,促进发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,乳房挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。
丰胸秘籍_如何打造完美酥胸
  提拉乳头能使乳房变丰满
  按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房变得更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加乳房的韧性,预防下垂。
  预防乳腺疾病从内而外的美丽
  近年来随着高物理性、化学性产品的应用,以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素,导致女性乳腺疾病呈多发趋势,给女性生理、精神、身体上带来了严重影响。特别是乳腺癌根治手术不但切除乳房,而目还切除胸肌及乳房周围组织,不但影响美观,甚至对上肢功能造成一定的影响。因此,人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病,以免给身心带来痛苦。

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