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预防糖尿病 十类添加剂导致糖尿病高发

发表日期:2015-01-31 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
随着社会进步的发展,食品安全已经成为中国人最为关心的问题,一些无良商贩为了谋取暴利,不顾他人的健康在食品上添加各种有害添加剂来减少制作成本,那么,有哪些添加剂对人体会损害健康的,接下来,小编就为大家整理了哪些添加剂人体食用后会导致糖尿病,糖尿病要如何避免呢,一起来了解一下。
预防糖尿病 十类添加剂导致糖尿病高发
  1.钠:
  比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠,过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克,也就是一茶匙的量。
  2.反式脂肪:
  汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。
  3.高果糖玉米糖浆:
  在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。
  4.食用色素:
  红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中,会导致儿童多动症。动物实验表明,它还与癌症有关。
  5.安赛蜜:
  这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明,它会致癌。
  6.氢化植物油:
  作为一种保鲜剂和提味剂,氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。
  7.阿斯巴甜和糖精:
  这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。有研究显示它们可能会致癌。
  8.亚硝酸钠:
  这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中,会导致多种癌症。
  9.面粉处理剂溴酸钾:
  这种添加剂会用于面粉和面包制品加工,可致癌。在很多国家是禁止使用的,但在美国是合法的。
  10.味精:
  可见于肉排、酱油和烧烤调料中。可能会导致头疼、恶心和胸痛,而且不能和一些处方药同食。
  如果你常吃上面的这些食物,或者含有这些食品添加剂的食物,那么你患上糖尿病的概率就要比不吃这些东西的人要大的多,所以我们从饮食要注意了。

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